Ashtanga Vinyasa yoga er en dynamisk og fysisk yogatype som i  forenklet form også kalles for Power yoga. Denne formen for yoga er mer fysisk utfordrende og styrkende enn klassisk yoga, og inneholder mindre meditasjon og avspenning. Gjennom trening i Ashtanga yoga utvikles styrke, fleksibilitet og konsentrasjon. Øvelsene er kraftfulle, og med pusteteknikken som brukes, virker de styrkende og tøyende samtidig. Øvelsene er satt i system slik at de følger etter hverandre i en spesiell rekkefølge eller flyt (vinyasa). Ashtanga yoga kan praktiseres som egen treningsform eller som et supplement til annen trening.

YOGAKURS VÅREN 2012:

Onsdager kl 2015-2130

Kursavgift kr 1900 - 15 ganger.

Kursstart onsdag 18. januar.

Om kurset:
Det blir to lærere som alternerer. Undervisningen er en kombinasjon av Ashtanga yoga og klassisk yoga med fokus på styrke, fleksibilitet, pust og avspenning. Det legges vekt på variasjon og tilpasning etter den enkeltes forutsetninger og muligheter.
Yoga kan praktiseres som egen treningsform eller som et supplement til dans eller annen trening.

Om lærerne:
Trude Eidtang har pedagogutdanning og studerer nå klassisk yoga ved Yogalærerskolen i Norge. Hun har gjennomgått flere kurs i ashtanga yoga med Schirin Zorriassateiny og Marisa Van Vuuren og i kundalini ved Hurum Yoga. Trude har bred undervisningserfaring innen dans og drama og har nå undervist yoga i to år.

Mona Myran har praktisert yoga jevnlig i 5 år. Hun har ettårig yogakurs fra Yogaskolen i Sverige og flere kurs i ashtanga og klassisk yoga hos Schirin Zorriassateiny, Marisa Van Vuuren og ved Oslo Yoga. Mona har undervist i yoga i ca 2 år, blant annet bedriftsyoga, og har i tillegg lang erfaring som utøver innen dans.

For påmelding og informasjon, vennligst ta kontakt
på telefonnummer 66 90 23 70 eller e-post: askerdan@online.no