PILATESKURS VÅREN 2012

Pilatesmetoden ble utviklet for å styrke kroppen på en effektiv og skånsom måte.
Hovedprinsippene i denne treningsformen er konsentrasjon, sentrering og pust.
Gjennom øvelsene bygger man blant annet opp den indre støttemuskulaturen, noe som kan bidra til å forebygge belastningsskader på skjellett og ledd. Treningen foregår på matter, og øvelsene utføres rolig og nøyaktig.

Torsdagskurset:

Torsdager kl 2030-2130 – åpent nivå (passer både for nye og øvede)

Kursstart 19. januar. Pris kr 1515/13 uker

Instruktør: Anette Reiersen
Har bakgrunn som danser og pedagog. Er utdannet og sertifisert i hele Pilates-systemet med apparater ved SPI/PII av Lene Danielsen og Hanne Koren Bignell.

Deltar årlig på seminar i Norge og utlandet. Har også kunstfaglig bakgrunn, bl.a. Cand. Mag. fra UiO og Grunnkurs i Fitness og ernæring ved Norges Idrettshøgskole.

------------------------------------------------------------------------------------

For påmelding og informasjon, vennligst ta kontakt
på telefonnummer 66 90 23 70 eller e-post: askerdan@online.no