Pilatesmetoden ble utviklet for å styrke kroppen på en effektiv og skånsom
måte. Hovedprinsippene i denne treningsformen er konsentrasjon,
sentrering og pust. Gjennom øvelsene bygger man blant annet opp
den indre støttemuskulaturen, noe som kan bidra til å forebygge
belastningsskader på skjelett og ledd. Treningen foregår på matter,
og øvelsene utføres rolig og nøyaktig.

KURS HØSTEN 2010:

Torsdager kl 2030-2130
Kursstart fra 26. august.
Kursavgift kr 1600/15 ganger.
Instruktør: Tonje Ørbeck-Nilssen

------------------------------------------------------------------------------------

For påmelding og informasjon, vennligst ta kontakt
på telefonnummer 66 90 23 70 eller e-post: askerdan@online.no